W takim stylu życia ważne jedzenie  , warzywa , owoce  .Ważne jest aby jeść je o mniej-więcej tych samych porach ponieważ organizm ma 'zakodowany' czas na metabolizm . Oraz to aby jeść daną ilość na porę dnia . Należy jeść śniadania , ponieważ to najważniejszy posiłek dnia !