W takim stylu życia ważne jedzenie  , warzywa , owoce  .Ważne jest aby jeść je o mniej-więcej tych samych porach ponieważ organizm ma 'zakodowany' czas na metabolizm . Oraz to aby jeść daną ilość na porę dnia . Należy jeść śniadania , ponieważ to najważniejszy posiłek dnia !

Np. można codziennie o ustalonej godzinie biegać lub co drugi dzień . Można także chozić na jakieś zajęcia , treningi . RUCH TO ZDROWIE !

W takim styl życia powinno się wprowadzić ruch .Im więcej tym lepiej ! Poprawia kondycje,lepiej dla zdrowia przy okazji osoby o nadwadze mg spalić swe nad kilogramy .

                W zdrowym stylu życia należy ograniczyć słodycze bądź fast-foody .W dużych i nadmiernych ilościach szkodzą one zdrowiu.

 .

                                                                HEJ !

Będę na tym blogu pisała o zdrowym stylu życia . Co np. powinno się ograniczyć . 👱😊